http://xn--eck2byb6hj.ikinari.org/ セルライトに関する情報を紹介しています ja Copyright 2008 Sat, 16 Jun 2007 13:33:39 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss セルライトとは、思春期以降の女性で太っていても痩せていてもほとんどの方に大なり小なり見られる皮膚にあらわれる現象です。具体的に云うと、皮下組織のむくみが慢性化され脂肪に老廃物がたまり、脂肪細胞同士がくっついて脂肪の固まりができることです。 セルライトはだいたい、お尻や太股など脂肪が多くついてるとこでその部分の血行が悪いと起こりやすいです。皮膚の下の脂肪細胞の大きさが不均等になりデコボコしたオレンジの皮のような肌になり、肌のかさつく原因にもなります。さらに、セルライトができると、脂肪層はますます厚みを増してしまいます。 セルライトで一番やっかいなことは、、セルライトができると脂肪層が厚くなり、肥満体質になやすくなります。また、セルライトにより、さらに血行が悪くなりむくみや冷え性、水太りの原因になることもあります。また、いくら食事制限や運動をしても、なかなか脂肪や老廃物が代謝されにくく、それによってなかなか体重が落ちません。たとえ落ちたとしても下半身のサイズはなかなか変わらないようです。このセルライトを取り除くには、いろんな方法で血行不良を改善する必要があります。 セルライトは以外と若い時期がつく場合もあり若い人で20歳過ぎから遅い人でも30歳過ぎからつきます。そして、一度できたセルライトは運動や食事制限だけでは消し去ることは容易ではありません。痩せている人やエクササイズをしている人でもセルライトはできるのです。セルライトのできるパターンは20代後半で脂肪を分解する能力が衰えて、それ以降体重が増えた場合、妊娠・出産をして気がつくとセルライトができていたという女性が多いみたいです。 セルライトの原因となる冷え症は、血管と細胞の水分調節に支障がでてきて、脂肪細胞を浮遊させてしまいます。また、むくみは、リンパ液が滞り体内の不要な水分や老廃物を排出できない状態のことで、この老廃物が水垢のように付着しセルライト化してしまいます。つまり、冷え症やむくみが起きやすい下半身はまさにセルライトができやすい環境になっているのです。 http://xn--eck2byb6hj.ikinari.org/2007/06/post.html http://xn--eck2byb6hj.ikinari.org/2007/06/post.html 10セルライトについて セルライト Sat, 16 Jun 2007 13:31:59 +0900 セルライトにはマッサージがとてもいいです。 セルライトマッサージをふくらはぎを例に、説明しますね。 セルライト対策にはコツがあるんですよ!　マッサージをするところ、マッサージをするタイミングが大事なんですね。詳しく知っている方は、少ないのかも知れませんが・・でもこれがとっても重要な事なんです。これを知っていればセルライトマッサージの効果は随分と違います! タイミングですが、お風呂あがりが有効です。コレはだいだい皆さん思いつくとことですが・・・では、いつでしょう？それは、セルライト除去のマッサージは、リンパの流れが影響してきます。リンパに老廃物が溜まることによってセルライトが出来てしまいます。だから、血行が良く、新陳代謝が一番いいときにマッサージするのがいいんですよ!　だから、お風呂あがりが一番に良いのです。 体が温まり、血行の流れが良くなります。　お風呂に入り足のお手入れ、セルライトマッサージをしましょう。足首からひざ裏までを掴みながら上にむかって押し上げる、セルライトマッサージを行います。そしてお風呂から上がって、同じように足の後ろ側を下から上に向かって押し上げていきます。 ゆっくり、３０分ぐらいかけて、念入りに上へと上へと押し上げるセルライトマッサージをします。セルライト除去マッサージを根気よく毎日続けて、セルライトの無い足に近づけていくのです。 セルライト除去には、毎日のコツコツとしたセルライトマッサージが重要です。じっくりと行っていきましょう。注意事項として、間違っても上から下にはしないでリンパの流れに沿って行ってください。 http://xn--eck2byb6hj.ikinari.org/2007/06/post_1.html http://xn--eck2byb6hj.ikinari.org/2007/06/post_1.html 10セルライトについて セルライト マッサージ Sat, 16 Jun 2007 13:32:51 +0900 さて、あなたのセルライトはどれくらいでしょう？私は、セルライトとは無縁とついこの間まで思っていたのですが、先日リンパマッサージの全身エステ、リジュミネーションにいった際、エステシャンが中肉中背の私の体の脚の付けねをさわり、「甘いもの好きですね～リンパつまってますよ～」っと、そして続けて「あっ、ここらへんセルライトですね～!」えっ!私ってセルライトあったのー!とびっくりしました。 セルライト=ぼこぼこぶよぶよのお肌、太った人がなるもの、というイメージがあったのでまさか自分にあるとは思いませんでした。だれにでも大なり小なりあるものみたいです。大変なことにならないうちに予防しましょう～。では、セルライトチェックです。 セルライトがあるかどうか簡単にチェックする方法は、　太ももを両手の中指、親指で ギュッと強くねじるようにしてください。もしも、その時にデコボコが見られるようでしたら、あなたの太ももにはセルライトがついています。 　 何もしないで太ももやお尻にデコボコが見られるようでしたら、セルライトはかなり進行していると思います。でも、初期のセルライトはなかなか発見できないものです。指で太ももをねじってもわからない場合があります。 　 私のように「私にはセルライトがあるの～まさか？」ダイエットしても「下半身だけがどうも痩せない！」と疑問に思ったり、悩んでいる人には・・・ 　　 液晶式のセルライトチェッカーで判別する方法があります。皮膚の温度差によってセルライトを判別するようです。特殊フィルムを使用していて、皮膚にセルライトがなければ、同じ色で映し出されます。 http://xn--eck2byb6hj.ikinari.org/2007/06/post_2.html http://xn--eck2byb6hj.ikinari.org/2007/06/post_2.html 10セルライトについて セルライト チェック Sat, 16 Jun 2007 13:33:39 +0900